Hitta balans
med Chandra Yoga Malmö
Lugn yoga och meditation online och retreats med hjärta.
Välkommen!
Här får du stanna upp en stund. Släppa taget om krav och måsten och istället hitta en mjukare väg tillbaka till dig själv. Genom stillsam och inkännande yoga, både online och på retreat, skapar vi tillsammans utrymme för återhämtning, närvaro och inre balans.
Oavsett om du yogar hemma i pyjamasen eller sitter i stillhet vid havet under en retreat, är du välkommen precis som du är.
Varför yoga med Chandra Yoga Malmö?
Yoga för hela dig
Hos mig får du landa. Det handlar inte om prestation utan om att hitta hem i kroppen, stilla sinnet och andas lite friare. Oavsett om du rullar ut mattan hemma eller följer med på retreat.
Yoga på dina villkor
Välj det som passar dig. En stunds lugn hemma i vardagsrummet eller en helg i stillhet och gemenskap. Du bestämmer när, hur och hur mycket.
Stressfritt och prestigelöst
Här finns inget hetsigt flås eller press. Bara utrymme att känna efter, hitta tillbaka till dig själv och röra dig med omtanke.
Trygg vägledning
Jag undervisar med både hjärta och kunskap. Med lång utbildning, många års erfarenhet och en kärlek till yogan som verktyg för välmående.
Möt läraren: Cecilia Hartman, RYT500
Sättet jag ser på yoga har förändrats markant sedan jag började arbeta som lärare. Från en mer fysisk yoga erbjuder jag nu en yoga präglad av stabilitet, grundning och mjukhet, lätthet. Filosofi och andlighet är blandat med de fysiska positionerna och målet är att finna stillhet — i kroppen, i sinnet, i nuet.
För mig är yogan inte en träningsform, utan ett sätt att leva. Det vi gör på yogamattan sätter intentionen för livet utanför och hjälper oss att vara närvarande, uppmärksamma och mer levande i nuet.
Jag ser fram emot att träffa dig online, på ett retreat eller något annat trevligt tillfälle!
Följ mig @cecilia.hartman på Instagram.
Prova gratis
Se vad du tycker om yogan med en gratis yinklass
.png){kind=small}
Morgonyin
Längd 26:37
En kort yinklass för att börja dagen på bästa sätt! Vi hittar lugn och fokus och hjälper kroppens funktioner att komma igång för dagen.
Hur yoga kan förändra ditt liv
Hjälper dig att slappna av och sova bättre
Yoga kan hjälpa dig att stänga och sortera tankarna samt slappna av i kroppen.
Får dig att må bättre och lättare klara motgångar
Ju mer du yogar desto mer påverkar det ditt allmäntillstånd, hur du tänker och reagerar.
Reducerar stress och hjälper fokus
Yoga ger dig tekniker att andas och bli mindful för att göra tankarna klarare.
Det känns bra i både kroppen, huvudet och själen
Rätt sorts yoga får dig helt enkelt att må bra, medan du gör det och i resten av livet.
"Yoga is a way of moving into stillness in order to experience the truth of who you are."
– Erich Schiffmann
Författare till Yoga, the Spirit and Practice of Moving Into Stillness
